国产 亚洲 制服 无码 中文,欧美日韩综合精品一区二区,久久免费的精品国产V,大地视频在线观看免费

健身路徑對于大家都是很熟悉，在街頭巷尾都能看得到。我也經(jīng)常去那里動動，可能由于時間久了于它的了解比別人多了一點點。健身路徑分類很多，但在生活我們大多數(shù)都會遇到健身路徑的問題。
使用健身路徑常見的問題可以歸納為兩點:
①不知道這些器械怎么練
很多人都不知道器械的正確使用方法，舉一個典型的例子：橢圓機，很多人都把它當成跑步機，可是誰知道橢圓機完全是模仿滑雪運動設(shè)計出來的?滑雪主要靠手的力量帶動全身運動，但是社區(qū)、公園里的人基本都是把它當成戶外跑步機了，有的干脆就沒把手放在手把上，這是在練什么?練平衡還可以，但是這個器械可不是練平衡的!
②不知道這些器械練什么
大部分人還不知道社區(qū)、公園里的運動器械都練什么，都是練哪些身體部位、功能。有一次講課，我問他們:誰昨天練心臟功能了?下面沒有一個人舉手;我又問:昨天誰走步了，誰跑步了?下面一大堆人舉手，同樣的問題換一種問法，得到的答案是完全不同的，就是說，他們根本就不知道各種鍛煉方法都是練哪些身體功能的，只有明白了“練什么”，才能有的放矢，你的鍛煉才能更加有效。
通過我對大家的講解是否對健身路徑所說的是否認同，各位都可以去試試，對于自己的身體自己知道。那么讓健康伴隨著我們每一天。